3 astuces pour lutter contre la transpiration

Une bonne hygiène quotidienne

Seule une hygiène adaptée permet d’éliminer les bactéries responsables des mauvaises odeurs de transpiration. Il est donc indispensable de se laver les aisselles au moins une fois par jour avec du savon ou un gel douche avant de se rincer et de se sécher avec une serviette propre. De même, les bactéries se multiplient dans la zone poilue et humide des aisselles, d’où l’importance de les raser ou de les épiler afin d’éviter les mauvaises odeurs.

Des vêtements aux matières légères

Le port de vêtements trop chauds ou la matière de certains textiles qui peuvent empêcher la peau de respirer, accentue la transpiration. Il est recommandé de s’habiller avec des vêtements légers et amples et de préférer le coton ou le lin aux matières synthétiques pour favoriser la régulation de la température corporelle. Il convient également d’adopter des couleurs claires et réfléchissantes au printemps et en été, contrairement aux couleurs sombres qui absorbent la chaleur des rayons du soleil

Une hydratation adaptée

Contrairement aux idées reçues, il est conseillé de boire du thé ou des tisanes tièdes pour éviter de transpirer. Certaines plantes comme la sauge ont des propriétés anti-transpirantes. Il suffit de la consommer en infusion quotidienne, pendant plusieurs semaines, pour observer les premiers résultats. En revanche, il est recommandé de modérer sa consommation de café, d’alcool et de tabac qui favorise la transpiration excessive notamment en cas de fortes chaleurs.

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